Guider   Lite om discgolf   Lite om golfdiscar   Så här väljer du rätt disc!   Så här kastar du!   Vad påverkar hur en disc flyger?   Flygegenskaper    Färg & Vikt   Olika plaster

Undvik att kasta med bröstet i kastriktningen och att rulla in handleden. Det är då svårt att få någon längd på kastet. För putt går det däremot bra!

För att kasta långt: kom med sidan i kastriktningen så att du kan hämta discen så långt bak som möjligt och ge maximal längd och fart på svingen.

Vanligaste och mest lämpliga kastet är backhand. Kasta med höger hand vänster om kroppen (eller tvärtom för vänsterhänt), precis som i tennis.

- Ett vanligt nybörjarfel är att man vid utkast böjer in handleden och armen mot bröstet för att ge mycket spinn åt kastet. Dra istället armen rakt bakåt vid sidan om kroppen och gör en rak armrörelse framåt i kastriktningen. (se bilder)

- Titta inte framåt när du är längst bak i svingen (vilket killen felaktigt gör på den undre bilden!), det gör att du låser upp kroppen och inte kan "hämta" discen tillräckligt långt bak.

- För att få en så lång och snabb sving som möjligt ska du komma med sidan i kastriktningen. Därför avslutar du ansatsen med sicksack-steg. (se fig).

- Var avslappnad och ta inte i så mycket i början! Vilket kast du än gör på golfbanan, undvik att ta i max.


Gör sicksack- eller x-steg för att komma med sidan i kastriktningen.